Monday, January 10, 2011

Broto de Feijao - Vitaminas


E de um vegetal que possui um composto chamado fenólico com propriedade rejuvenecedora.
Encontra-se também no vegetal substâncias responsáveis por ações antioxidantes.
Além desses benefícios, o broto de feijão´é de extrema importância na reeducação alimentar por conter apenas 44 calorias em 70 gramas ou uma xícara de chá servindo como opção ás folhas verdes na salada.
Para consumi-lo cru deve-se higieniza-lo em água quente.
Seus nutrientes são extensivos á vitamina A,( muito importante para a formação de ossos e para manter a visão, pele e cabelos saudáveis); vitamina B1, que auxilia no bom funcionamento do sistema nervoso,músculos e coração; vitamina B2, que favorece o metabolismo das gorduras, açúcares e proteínas; cálcio, importante para os ossos; e ferro, essencial ao combate da anemia.

Sopa light fácil!

Ola,

Hoje fiz uma sopa que ficou maravilhosa, com este friozinho e tempo de chuva, nada melhor para aquecer o estômago!

Como fazer:

  • 2 batatas descascadas cortadas em cubinhos
  • 3 abobrinhas cortadas em cubinhos
  • 1 pacotinho de broto de feijao cru
  • 1 lata pequena de ervilhas (mini)
  • salsinha picada
  • azeite
  • 1 knorr de legumes
Em uma panela adicione agua e o knorr de legumes. Coloque todos os ingredientes a parte a salsinha. Quando estiver tudo cozido, bata metade no liquidificador, para ficar um creme nem muito grosso nem muito fino. Junte a outra parte, e coloque a salsinha picadinha. Se preferir adicione parmesão ralado antes de servir!
Como eu faco tudo no "olhometro" fica difícil dar as medidas exatas, mas faco o possível!

Bon appetit!

Friday, July 31, 2009

Sombra e Agua Fresca!

Estamos nos preparando para as ferias, 15 dias de muito sol, mar e agua fresca!!!!!

Wednesday, July 29, 2009

O que diz a Biblia sobre o casamento?

Mateus 19:5-6 “Deus ordenou: Por isso deixará o homem pai e mãe, e unir-se-á a sua mulher; e serão os dois uma só carne? Assim já não são mais dois, mas um só carne. Portanto o que Deus ajuntou, não o separe o homem.”


Efésios 5:25-28 “Vós, maridos, amai a vossas mulheres, como também Cristo amou a igreja, e a si mesmo se entregou por ela, a fim de a santificar, tendo-a purificado com a lavagem da água, pela palavra, para apresentá-la a si mesmo igreja gloriosa, sem mácula, nem ruga, nem qualquer coisa semelhante, mas santa e irrepreensível. Assim devem os maridos amar a suas próprias mulheres, como a seus próprios corpos. Quem ama a sua mulher, ama-se a si mesmo.”


Efésios 5:22-24 “Vós, mulheres, submetei-vos a vossos maridos, como ao Senhor; porque o marido é a cabeça da mulher, como também Cristo é a cabeça da igreja, sendo ele próprio o Salvador do corpo. Mas, assim como a igreja está sujeita a Cristo, assim também as mulheres o sejam em tudo a seus maridos.”


Efésios 4:2-3 “Com toda a humildade e mansidão, com longanimidade, suportando-vos uns aos outros em amor, procurando diligentemente guardar a unidade do Espírito no vínculo da paz.”

Tuesday, July 28, 2009

Sunday, July 26, 2009

Segunda....


Finalmente comeca a ultima semana antes das ferias. Nao vejo a hora de ir p praia! Tenho um milhao de coisas p fazer esta semana... so que adivinha? O comercio nao abre segunda na parte da manha, nao eh inacreditavel? Nao abre do meio dia as tres, e fecha
as sete. De domingo nao abre, de feriado nao abre, e agora nas ferias fecha em
Agosto. Ate restaurante fecha pra hora do almoco aqui. Eh uma cultura
inacreditavel, e eh sempre nessas horas que nao abre que eu mais preciso de
alguma coisa... Ate a missa de domingo que eu gosto de ir do meio dia nao tem
durante os dois meses de verao porque o padre esta de ferias...

Esta fotinha eh em Sarzana, eu e o Harley lendo uma revistinha de noivas, num calor de 30 graus ... nao ia ajudar a aguar as plantas sendo que no outro dia tinha previsao de chuva, pelo amor......

UMA EXCELENTE SEMANA PARA TODOS!!!!

Saturday, July 25, 2009

Peixinhos e Peixinhas

E nao eh que eh verdade....